ホットヨガ 宮崎

宮崎でホットヨガ<キレイ痩せして本来の自分を取り戻す>

このサイトでは、宮崎でおすすめのヨガ教室を紹介しています。

 

ヨガを習いたいなと思っても、どのスタジオが良いか分からない方の参考になれば嬉しいです。

 

ホットヨガで身体の内側からキレイにやせて、本来の自分を取り戻しちゃいましょ(^^)/

 

 

自己紹介

はじめまして。宮崎市に住んでいるヨウコです。今年で30歳になる2児のママでもあります(^^)/

 

宮崎市に住んでいるヨウコ

 

 

出身は鹿児島なんですが、5年前に結婚してから引っ越してきて宮崎市民になりました。

 

子供は2歳と3歳のふたりとも女の子。週末はイオンモールにあるトーマスステーション宮崎とかフェニックス自然動物園なんかによく行きます。夏場は動物園の流れるプールに行くのが定番です♪

 

出かければ子供たちと追いかけっこしなきゃだし、疲れたら抱っこおねだりされて二人同時に抱っこしてる時もあるしで肩こりや腰痛がひどいんです。

 

運動不足ってのもあるんでしょうけど、子育ては体力使いますよね〜。本当はひとりでのんびりカフェに行ったり映画観たりしたいんですが、そんな自分の時間はほぼゼロ(~_~)

 

毎日クタクタになってますが、なんとか毎日頑張ってます!

 

ダイエットして綺麗に痩せたい

そんなわたしなんですが、悩みがあって・・・それは、産後太りがなおらないってこと。

 

産後太りがなおらない

 

 

ひとり目の時はすぐに元に戻ったんですが、ふたり目を産んでからはぜんぜん痩せない。。。っていうか、出産前よりも体重が増えちゃってる( ゚Д゚)

 

さすがにこのままじゃマズいってことで、ダイエットしようと思ったんです。旦那さんにも「そろそろ痩せたら?」なんて言われる始末。

 

でも、いままで本格的にダイエットなんてしたことなかったので、どうすれば良いか分からない。

 

食事制限はストレス溜まりそうだし、ジムに通って激しい運動なんてきっとムリ。そんなわたしでも痩せる方法ないかな?

 

って調べていた時に、ママ友のY子さんから「ダイエットするならホットヨガが良いよ」って勧められたんです。

 

ホットヨガは暖かいスタジオなので、通常のヨガよりも大量の汗が出てダイエットに良いみたいなんです。

 

それと、基礎代謝がアップするので脂肪が燃えやすく、太りにくい体質に改善できるとか!

 

Y子さんも産後太りに悩んでたらしく、ホットヨガを始めたら半年で5キロ体重が減ったみたいなんです。いわれてみれば前よりスリムになった気がする。

 

それに、デトックス効果や美肌効果もあって、血行が良くなるので肩こりや腰痛の改善にも効果的。

 

ダイエット以外にもいろいろ良い事ありそう、ってことでホットヨガをやってみようと思いました。

 

身体が硬くてもポーズは出来るところまででOKだし、運動が苦手でもぜんぜん問題ないみたい。

 

体験なら安いので、Y子さんに勧められたホットヨガスタジオ「ロイブ」に行ってきましたよ♪体験に行ってみて、合わなければそれで止めれば良いわけですからね。

宮崎でおすすめのホットヨガスタジオ

ホットヨガスタジオ ロイブ宮崎店

 

宮崎でいちばんおすすめのホットヨガスタジオは「ロイブ」です。全国に店舗がある大手のヨガ教室で、女性の悩みに合わせたプログラムがいっぱいあります

 

インストラクターさんの教え方は上手でわかりやすいし、ヨガ以外の美容とか食べ物などの知識も豊富ですよ。

 

おしゃれなカフェのようなお店の感じは女子好みだし、女性向けのイベントもたくさんやってます♪

 

体験レッスンは500円でOK。ヨガに必要なものが付いてくるので手ぶらで行けちゃいます

 

スタジオの場所は宮交シティなので、駅からも近いし車でも通うのにも便利ですね。しつこい勧誘はないので、とりあえず体験レッスンに行ってみると良いですよ^^

 

 

ロイブ宮崎店の店舗情報
住所 宮崎市大淀4丁目6番28号 宮交シティ1F
営業時間

(平日)9:30〜22:00
(土・日・祝)9:30〜19:30

定休日 毎週月曜日
アクセス

【電車】JR南宮崎駅より徒歩1分
【車】宮崎ICより約12分(駐車場3時間無料)

 

 

ロイブの500円体験に行ってみた

ロイブ宮崎店の全景

 

わたしはママ友から教えてもらった「ホットヨガスタジオ ロイブ」の体験レッスンに行ってきました。

 

身体が硬くて運動音痴でも、ついていけるか確かめたかったので(^^♪

 

ネットで予約して、開始の20分前集合だったので時間ピッタリに行きましたよ。

 

 

ロイブ宮崎店のフロント

 

フロントで体験料の500円を払い、かんたんなアンケート用紙の記入とインストラクターさんからレクチャーがあります。レッスンで心配なことや身体で気になることなど相談できますよ。

 

 

ロイブ宮崎店のロッカールーム

 

ウェアとタオル、水2本を受け取りロッカールームで着替えます。ロッカーは広くて清潔で使いやすいです。

 

 

ロイブ宮崎店のパウダールーム

 

パウダールームにはドライヤー、メイク落とし、化粧水、乳液が置いてあります。スッピンのほうが汗をかきやすく肌にも良いってことなので、メイクは全部落としましたよ( *´艸`)

 

 

ロイブ宮崎店のスタジオ

 

ロイブは体験でも好きなプログラムを選べるのですが、わたしは初心者向けの「ビギナー60」をチョイス。

 

先生の指導は優しくていねいで、自分のペースでできるので安心でした。ポーズは自分が気持ちいいと思うとこまでで大丈夫だそうです♪

 

水を飲むタイミングや呼吸のタイミングも教えてくれるので、はじめてでも迷うことなくレッスンを受けられました。

 

それにしてもビックリなのがものすごい汗(◎_◎;) 始まってから少したつと、汗がドバドバ出てくるんです。これでもかというくらい汗だくになりましたよ。

 

「全身デトックスしてる〜!」って感じ。これは痩せますね!汗でビッショリなんですが、サラサラした汗なのでベトベトしてなくて爽やかですよ^^

 

 

ロイブ宮崎店のシャワールーム

 

レッスン後のシャワーが気持ちよかった〜(^^♪ でも、シャワールームにボディーソープやシャンプーは置いてないので持っていってくださいね。

 

 

ロイブ宮崎店の店内

 

わたしは帰りにフロントで入会してきましたよ♪ 体験当日の入会だと、入会金や登録料が無料になったり、お得な会員プランの案内もあります。

 

とにかくいちど体験に行ってみると良いと思います。汗の量にきっと驚きますよ^^

 

 

 

体験の後に勧誘はあるの?

レッスン終了後に会員のプランやキャンペーンなどの説明があり、入会するかどうかを聞かれます。でも、勧誘っていう勧誘はありません。

 

迷ってたり入会する気がなければ「検討します」といえば大丈夫です。それ以上のお誘いはありませんよ^^

 

時間はどのくらい必要なの?

レッスンは1時間で説明や着替えなどで1時間くらいなので、トータル2時間くらいかかります。

 

男性の目が気になるんですが?

ロイブは女性専用スタジオです。男性はひとりも居ません。

 

通っている方の年齢層は?

20代〜30代を中心に、60代くらいまで幅広い年齢層が通っています。ただし、18歳未満の方は保護者の承諾書が必要になります。

 

宮崎のヨガ教室一覧

宮崎にスタジオがある、ホットヨガ、常温ヨガ、ピラティススタジオをまとめました。詳細は各公式サイトで確認してくださいね。

 

スタジオ名 住所 電話番号 詳細
Silkaid?シルクエイド? 宮崎県宮崎市大字小松1063-1 0985-41-7275 公式サイト
PRASANNA 宮崎県宮崎市生目台東3-8-5 090-3074-1595 公式サイト
Medical Yoga Miyazaki 宮崎市城ヶ崎1丁目1-12セジュール城ヶ崎101 050-1091-1717 公式サイト
Yoga Space Ruta 宮崎県宮崎市阿波岐原前浜4276-451 080-3952-0055 公式サイト
LABO.M 宮崎県宮崎市大橋3丁目76番地1号 エレメント大橋1F 090-6117-3210 公式サイト
ヨガ教室 サバーイ 宮崎県宮崎市大字恒久737-1 090-2082-1995 公式サイト
Lavita(ラヴィータ) 宮崎県宮崎市神宮2-3-1 0985-73-9158 公式サイト
uliuli 宮崎県宮崎市青島西1丁目12-2 公式サイト
アシュタンガヨガスタジオ ゆじゅ 宮崎県宮崎市中村東3-3-2 (整体院ゆじゅ 内) 0120-992-194 公式サイト
Yoga Studio Sber 宮崎県宮崎市広島1-4-9第一小田ビル2F 090-1164-5903 公式サイト
スポーツクラブ&スパ ルネサンス 宮崎 宮崎県宮崎市宮崎駅東2-6-1 0985-35-2670 公式サイト
ピラティススタジオehb 宮崎県宮崎市柳丸町39-7 0985-32-6732 公式サイト
Rプラーナヨガ「スタジオR」 宮崎県都城市鷹尾1丁目26-13 0986-36-5056 公式サイト

SDS ニューヨーク
ピラティス スタジオ

宮崎県宮崎市清水1-6-5コスモ清水2F 080-9060-179 公式サイト
おうちヨーガ教室ShantiRoom 宮崎県宮崎市小松(詳しい住所は予約時) 090-9462-5174 公式サイト
fitness studio ADJ 宮崎県宮崎市大塚町窪田3326 2階 居酒屋恵みや 2階 0985-33-9792 公式サイト
Pilates Studio NANI 宮崎県宮崎市橘通西5-1-29八幡屋ビル32号 080-1536-8045 公式サイト
Real-Steppers studio 宮崎県宮崎市広島1-6-9-2F 080-6673-4760 公式サイト
keyakiヨガセラピー 宮崎県宮崎市大字芳士 293-2 0985-39-5225 公式サイト
Yoga Loka(ヨガロカ) 宮崎県宮崎市日ノ出町56-3 公式サイト
Yoga House NOBEOKA 宮崎県延岡市西小路4-7 ヨガハウス ノベオカ 090-6898-1024 公式サイト
さざんぴあ ヨガ教室 宮崎県延岡市構口町1-169-3 0982-34-0303 公式サイト
ヨガスタジオKAI 宮崎県延岡市出北3丁目21-10 090-8912-0632 公式サイト
FUN・A・ROOM日向 宮崎県日向市日知屋古田町62-12 0982-57-3679 公式サイト
こころヨガ 宮崎県児湯郡高鍋町北高鍋 4483-1 1階 080-3378-2457 公式サイト
Sintomiおうちdeピラティス 宮崎県児湯郡新富町大字新田(詳しい住所は予約時) 090-8831-8766 公式サイト
プラーナ・ヨーガ研究会 えびのリトリート 宮崎県えびの市大字向江506 えびの共立病院内 0984-37-1313

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